Не так много тем, которые строго-настрого запрещены в терапии, но есть пара, которые не рекомендованы, и еще несколько, которые не являются продуктивными. В зависимости от ваших обстоятельств терапия может потребовать больших затрат времени, денег или обоих, поэтому важно максимально эффективно использовать сеансы.

Ниже приведены 3 темы, о которых следует избегать (слишком много) разговоров во время терапии:

Легкие разговоры и разговоры

Нет ничего плохого в том, чтобы потратить несколько минут в начале сеанса на лёгкую беседу. Но слишком много непринужденных разговоров не лучше всего использовать ваши сеансы терапии. Погода, последние заголовки сплетен или телешоу, которые вы просматриваете, как правило, не подходят для терапии.

Терапевты профессионально научены помогать своим клиентам преодолеть их борьбу, что невозможно, если клиенты не желают открыться и уйти немного глубже. Иногда терапевты считают, что их клиенты используют светский разговор, чтобы избежать более сложных разговоров, которые нужно решить.

Личные вопросы о вашем терапевте

У большинства обществ нормальным и вежливым спрашивать кого-то о себе, чтобы проявить интерес, но это правило не действует в кабинете терапевта. На самом деле, личные вопросы пациентов могут задать терапевтов в неудобное положение, поскольку им запрещено раскрывать многое о себе.

Эти правила и кодексы созданы для вашей выгоды. Они помогают убедиться, что ваше время на терапии касается вас, а не вашего терапевта. По этой причине не стоит задавать своему консультанту личные вопросы о себе или своей жизни, семье и т.д.

Другие люди и их проблемы

Это нормально вовлекать других людей в разговор с вашим терапевтом, но также важно понимать, что ваш терапевт стремится помочь вам в решении ваших проблем. Проводить часы в терапии, разговаривая о других людях и их проблемах, редко бывает продуктивно. Это тоже может отвлекать от реальных задач, ограничивая ваш прогресс. По этой причине целесообразно ограничить время, которое вы тратите на разговоры с консультантом о других людях и их проблемах.